تحضير نص نظام الغذاء​ للسنة الثانية متوسط

تحضير نص نظام الغذاء​

​البوابة التعليمية الجزائرية

قسم السنة الثانية متوسط الجيل الثاني

أهلا ومرحبا بكم زوار البوابة التعليمية الجزائرية دائما ،في إطار مواصلة تقديم وثائق الأساتذة  التربوية ، نعمل دائما على توفيرها منظمة ومرتبة وسهلة التحميل ، بهدف تيسير مهام أساتذتنا الأفاضل والرفع من أدائهم المهني طيلة الموسم الدراسي.

بحيث نقدم لكم اليوم:

شرح نص نظام الغذاء​ لسنة الثانية متوسط

​كل الشكر موصول لجميع الأساتذة الكرام على مجهوداهم الجبارة المبذولة لتزويد البوابة التعليمية بالمحتوى المفيد، فلا تنسوهم بخالص الدعاء والشكر في ظهر الغيب

نص نظام الغذاء​ ​في اللغة العربية للسنة الثانية متوسط الجيل الثاني

 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

تحضير نص نظام الغذاء​

أبرز النقاط الرئيسية

• الاعتدال مفتاح الصحة: تعلم كيف أن التوازن في تناول الطعام هو أساس الحفاظ على صحة البدن والعقل، مستوحى من توجيهات نبوية شريفة.
• الصوم وتجديد الجسم: اكتشف كيف يعتبر الصوم وسيلة فعالة لتنقية المعدة والجسد، مما يساهم في الوقاية من الأمراض وتجديد الطاقة.
• أثر الإفراط ومخاطره: فهم الآثار السلبية للإفراط في الأكل، والذي يعتبر مدخلاً للعديد من الأمراض الجسدية والنفسية.

يُعد تحضير نص “نظام الغذاء” للسنة الثانية متوسط جزءًا أساسيًا من منهاج اللغة العربية، يهدف إلى ترسيخ فهم الطلاب لمبادئ التغذية السليمة وأهميتها القصوى في بناء جسم صحي وعقل سليم. يعمق هذا النص الوعي بأثر الغذاء على الصحة العامة، ويركز على ضرورة الاعتدال لتجنب الأمراض المرتبطة بالإفراط أو النقص في التغذية. من خلال استكشاف هذا الموضوع، يتعلم الطلاب كيفية تطبيق العادات الغذائية الصحية في حياتهم اليومية، مما يساهم في بناء جيل واعٍ بأهمية العناية بصحته.

نص نظام الغذاء​

التعريف بكاتب نص نظام الغذاء​

عبد الحميد بن باديس وُلد في مدينة قسنطينة في الجزائر وله دور بارز في نشر الوعي الإسلامي والوطني في الجزائر خلال الفترة الاستعمارية الفرنسية.

كان بن باديس أحد رواد الفكر الإسلامي والحركة الوطنية في الجزائر، وسعى جاهدًا لتوحيد الجهود الإسلامية وتعزيز التضامن بين الجزائريين. أسس جمعية العلماء المسلمين الجزائريين في سبيل تعزيز التعليم والوعي الديني، وشغل دورًا هامًا في حركة الاستقلال الجزائرية. رحل بن باديس عن عالمنا في أبريل 1940، لكن إرثه يظل حيًا ومؤثرًا في التاريخ الجزائري والإسلامي.

توصية الرسول صلى الله عليه وسلم بالاعتدال

أحد أبرز المحاور في النص هو التأكيد على نصيحة الرسول صلى الله عليه وسلم بالاعتدال في الطعام والشراب. هذه التوصية، التي غالبًا ما تُذكر في سياق الحديث النبوي الشريف “ما ملأ ابن آدم وعاءً شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يُقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه”، تُعد أساسًا للتغذية الصحية. تُبرز هذه النصيحة أن الغاية من الطعام هي إقامة الصلب والحفاظ على القوة، وليس الإفراط فيه، مما يجنب الجسم عواقب التخمة والكسل.

أثر الإفراط في الطعام: التخمة والبطنة

يشدد النص على أن التخمة والبطنة تُعدان مفتاح الأمراض والأسقام. الإفراط في الأكل لا يرهق الجهاز الهضمي فحسب، بل يؤثر سلبًا على وظائف الجسم بأكمله، مما يجعله عرضة لمختلف الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسمنة. كما أن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى خمول العقل وظلمة القلب، ويقلل من قدرة الإنسان على التركيز والإنتاج. يُوصف البطن الممتلئة بأنها “بيت الداء”، وهو تعبير يوضح العلاقة المباشرة بين سوء التغذية والاعتلال الصحي.

حفظ نظام المعدة: أساس صحة البدن

يوضح النص أن الحفاظ على نظام المعدة هو ما يبقي على صحة البدن. المعدة، كونها مركز الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، تلعب دورًا حيويًا في تحديد صحة الجسم. الاعتدال في الأكل وتجنب إرهاق المعدة يضمن عملها بكفاءة، مما يؤدي إلى امتصاص أفضل للمغذيات وتعزيز المناعة، وبالتالي الحفاظ على حيوية الجسم وقوته.

الصوم كنعمة: راحة ونقاء للمعدة

يُبرز النص دور الصوم كـنعمة للإنسان وراحة ونقاء للمعدة. الصوم ليس مجرد عبادة، بل هو آلية طبيعية تمنح الجهاز الهضمي فترة للراحة والتجديد، مما يساعد على طرد السموم وتنقية الجسم. يُنظر إلى الصوم كوسيلة لمقاومة شر الإفراط في الأكل وتطهير البدن من الشوائب المتراكمة.

إقرأ أيضا: تحضير نص الصحة للسنة الثانية متوسط​

أفهم وأناقش نص نظام الغذاء​

1. بماذا يُبْقي الإنسان على نفسه حيًّا؟
   • يُبقي الإنسان على نفسه حيًّا بالغذاء والماء والهواء.
2. لماذا عَدّ الكاتب المعدة مَخْزَنَ الغذاء، وبيت الداء في الوقت نفسه؟
   • عَدّ الكاتب المعدةَ مَخْزَنَ الغذاء إذا احترمت القواعد الصحية في تناول الغذاء باعتدال دون إسراف : ثلث للطعام وثلث للماء وثلث للهواء. وهي بيت الداء إذا لم تحترم القواعد الصحية السابقة.
3. أين تجد هذا المعنى في النّصّ: ( إذا أكل لا يشبع )؟
   • ( إذا أكل لا يشبعُ ) ورد هذا المعنى في النّصّ في قول الكاتب:
     • ( فإذا ملأ ابنُ آدم بطنَهُ كَانَ عَليه شَرَّ وِعَاءٍ )
4. حدّد العبارات في النّصّ التي تدل على معنى الحديث الشريف اعلاه.
   • تحديد العبارات في النّصّ التي تدل على معنى الحديث الشريف أعلاه: « وبذلك يكون قد عَدَلَ بين أصول الحياة البدنية الثلاثة: طعامه ىو شرابِهِ ونَفَسِهِ فأعطى كلَّ واحد الثلث من بطنه »
5. في الإكثار من الطعام مخاطر كثيرة.. اذكر بعضها.
   • في الإكثار من الطعام مخاطر كثيرة منها: الإصابة بالتخمة، أو التسمم ، أو عسر الهضم، أو القرحة المعدية، أو ارتفاع الضغط الدموي، أو داء السكري…
     

شرح مفردات نص نظام الغذاء​

لفهم النص بشكل كامل، من الضروري الإلمام بالمعاني الدقيقة للمفردات الأساسية التي يستخدمها. هذه المفردات لا تقتصر على المعنى اللغوي، بل تحمل دلالات عميقة تتعلق بالصحة والسلوك:

المفردة	المعنى	الدلالة
بحسب	يكفي	تحديد الكمية الكافية دون إفراط.
السقم	الداء أو المرض	الآثار السلبية لسوء التغذية.
العدل	التوازن	أهمية التوازن في النظام الغذائي.
ملك زمام نفسه	السيطرة على النفس	التحكم في الشهية والرغبات الغذائية.
التخمة	الامتلاء الزائد في البطن	مرحلة الإفراط التي تؤدي إلى المرض.

الفكرة العامة لنص نظام الغذاء​

• الحفاظ على نظام غذائي صحي يلعب دورًا حيويًا في صحة جسم الإنسان، وأي تخلف عن هذا النظام يمكن أن يؤدي إلى التدهور والهلاك.

الأفكار الاساسية في نص نظام الغذاء​

• توصية الرسول بالتقليل من الأكل:
  • الرسول نموذج يوجه التوجيهات للتقليل والاعتدال في تناول الطعام.
  • التمسك بتوجيهات الرسول يسهم في الحفاظ على الصحة البدنية.
• أثر الإكثار من الطعام والتزام الحديث:
  • تناول الكاتب لأثر الإكثار من الطعام على الصحة.
  • دعوة للالتزام بتوجيهات الرسول وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
• التحكم في الشهوة:
  • تسليط الكاتب الضوء على مفهوم الشهوة وكيف يستطيع الإنسان التحكم فيها.
  • إشارة إلى أهمية السيطرة على الشهوة للحفاظ على توازن صحي.

المغزى العام من نص نظام الغذاء​

• أهمية الاعتدال في نظام الغذاء للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض
  • المغزى العام للنص يدور حول أهمية الاعتدال والتوازن في نظام الغذاء كركيزة أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ودرع واقٍ ضد الأمراض. هذا المغزى يشجع الطلاب على تبني عادات غذائية صحية كجزء لا يتجزأ من نمط حياتهم اليومي.
• تطبيق مبدأ “الثلث والثلث والثلث”
  • يُعتبر تقسيم المعدة إلى ثلث للطعام، ثلث للشراب، وثلث للنفس (الهواء) من أهم التوصيات العملية المستخلصة من النص. هذا المبدأ لا يشير إلى تقسيم حرفي، بل هو كناية عن عدم ملء المعدة بالكامل، مما يترك مجالًا للهضم السليم ويمنع الشعور بالثقل والخمول بعد الأكل. تطبيق هذا المبدأ يعزز الشعور بالخفة والنشاط، ويساعد على الوقاية من عسر الهضم والانتفاخ.
• تأثير النظام الغذائي على العقل والنفس
  • لا يقتصر تأثير الغذاء على الجسد فحسب، بل يمتد ليؤثر على العقل والنفس. فالنظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يؤدي إلى ضعف التركيز، وتقلب المزاج، والشعور بالخمول. في المقابل، يساهم الغذاء الصحي في تحسين الوظائف الإدراكية، وزيادة الطاقة، وتعزيز الحالة النفسية الإيجابية.

أُقَوِّ مُ مكتسباتي في نص نظام الغذاء​

في تحقيق التوازن الغذائي، يجب على الإنسان أن يمارس الحذر في تناول الطعام ويبتعد عن الشراهة في الأكل. الشراهة قد تؤدي إلى زيادة الوزن وتفاقم القضايا الصحية. من ناحية أخرى، يتعين عليه أيضًا تجنب التقليل الزائد والاعتدال في تناول الطعام. الاعتدال يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ويقلل من فرص التعرض للنقص الغذائي. لذا، يكمن السر في الوسطية، حيث يجب على الفرد أن يتناول الطعام بشكل متوازن وعاقل، يلبي احتياجاته الغذائية دون الوقوع في فخي الشراهة أو التقليل الزائد.

أتذوّق نص نظام الغذاء​

أعد قراءة النص ( نظام الغذاء )، ثم أجب عن الأسئلة التالية:

1. ما علاقة البطن بالوعاء؟
   • علاقة البطن بالوعاء هي علاقة تشابه ذلك أن البطن هو مخزن الغذاء وبيت الداء كما جاء في النص.
2. ماذا ينتج عن تجمّع الأطعمة المتحلّلة؟ هات من النّصّ ما يدل على ذلك.
   • ينتج عن تجمّع الأطعمة المتحلّلة انتفاخ البطن وآلام وأمراض وأسقام . وَمِمَّا يدل على ذلك في النّصّ قول الكاتب:
     • « فإذا ملأ ابن آدم بطنه كان عليه شرَّ ،وعاء، وانبعثت منه شر الأدواء: أسقام للبدن، وأثقال على الروح وظلمات للعقل » .
3. فيم يتمثل نظام الغذاء من خلال النّصّ؟
   • يتمثل نظام الغذاء من خلال النّصّ في الاقتصار على أَكْلاتٍ تقيم الصلب وتمسك البدن… وبذلك يكون قد عدل بين أصول الحياة البدنية الثلاثة : طعامِهِ وشرابهِ ونَفَسِهِ، فأعطى كلَّ واحد الثلث من بطنه »
4. في النّصّ توجيه للحفاظ على الصحة. هات عبارات دالة على ذلك.
   • في النّصّ توجيه للحفاظ على الصحة ومن العبارات الدالة على ذلك:
     • يتوقف بقاء هذا البدن وصلاحه على الغذاء.
     • وعلى حفظ هذا الوعاء تترتب الصحة والمرض.
     • فإذا ملأ ابن ملأ ابن آدم بطنه كان عليه شر وعاء.
   • وإذا اقتصر على أَكْلاتٍ تُقيمُ الصلب، وتمسك البدن، سَلِمَ من آلام المرض ونَعِمَ بالعافية … وبذلك يكون قد عدل بين أصول الحياة البدنية الثلاثة طعامِهِ وشرابِهِ ونَفَسِهِ، فأعطى كُلَّ واحد الثلث
     من بطنه.
5. ما الأسلوب الذي وظّفَهُ الكاتب ليحقق التوجيه في هذه العبارة:( فَلْيَقِف دُونَ الشبع ولا يَمْلأُ كُلَّ المَلْءِ المَعِدَةَ ) ؟
   • ليحقق الكاتب التوجيه في العبارة السابقة وظف الأسلوب الإنشائي:الأمر ( فَلْيَقِفْ ) ، والنَّهْي ) وَلاَ يَمْلأُ )
6. في الحديث الشريف الوارد في مستهل النّصّ تشبيه، حدده. واذكر أركانه. ما نوع هذا التشبيه؟
   • تحديد التشبيه : ما مَلاً آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنِ.
     ذكر أركانه

المشبه	المشبه به	وجه الشبه	أداة التشبيه
البطن	وعاء	محذوف	محذوفة

• نوع هذا التشبيه هو تشبيه بليغ. حُذِفَ منه وجه الشبه وأداة التشبيه.
• 7. هات من النّصّ عبارات فيها سجع.
  • من العبارات التي اسْتُخْدِمَ فيها السجع :
    • « يتوقف بقاء هذا البدن وصلاحه على الغذاء، وقد جعل فيه الله لذلك وعاء وأي وعاء، هو المعدة مخزن الغذاء، وبيت الداء، وعلى حفظ نظام هذا الوعاء، تترتب الصحة والمرض والسقم والشقاء ».

أُوَظِّفُ تعلماتي في نص نظام الغذاء​

نظام الغذاء الصحي كالغيث المُطري، يُحيي الأجساد الميتة، ويُغذي العقول النائمة، ويُقوي الهمم العالية، فالغذاء الصحي هو الأساس المتين للصحة الجيدة، وهو الذي يُساعد على بناء الجسم، ويُمد الجسم بالطاقة، ويُعزز جهاز المناعة، ويُحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويُساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، كالسكري وأمراض القلب والسرطان.

ونظام الغذاء الصحي يعتمد على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، ويجب التقليل من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المضافه والدهون المشبعة، وتناول السوائل بكميات كافية.

فإذا اتبع الإنسان نظام غذاء صحياً، فإنه سيتمتع بصحة جيدة، وعمر طويل، وحياة سعيدة.

الخاتمة

في الختام، يمثل نص “نظام الغذاء” للسنة الثانية متوسط أكثر من مجرد درس لغوي؛ إنه دعوة لنمط حياة صحي يقوم على الاعتدال والوعي بأثر ما نأكل على صحتنا الشاملة. من خلال فهم الأفكار الرئيسية، وشرح المفردات، والتأمل في المغزى العام، يكتسب الطلاب أدوات قيمة ليعيشوا حياة أكثر صحة ونشاطًا. إن تبني مبادئ التغذية المتوازنة، المستوحاة من تعاليم راسخة، هو استثمار في مستقبل أفضل، جسدًا وعقلاً.

إقرأ أيضا:تحضير درس احرف المفاجأة والتفسير والاستقبال للسنة الثانية متوسط​

الأسئلة الشائعة (FAQ)

تحضير نص نظام الغذاء للسنة الثانية متوسط

فيديوهات تعليمية مقترحة

تحضير جميع نصوص ودروس اللغة العربية للسنة الثانية متوسط  

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _  _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

يمكنكم متابعتنا على:

• رابط موقعنا :   https://educportal.net  
• صفحة الفايسبوك :  https://www.facebook.com/profile.php?id=61571155478591
• رابط صفحة تويتر :  https://x.com/anasedu_18